sábado, 30 de janeiro de 2010

DIA MUNDIAL DA PAZ E DA NÃO VIOLÊNCIA na escola

No dia 30 de Janeiro comemora-se o Dia da Não -Violência.
Há uma razão histórica e espiritual para a escolha dessa data.
Foi neste dia, em 1948, que Mahatma Gandhi, líder indiano        
fundador do movimento de não - violência, foi brutalmente
assassinado aos 78 anos.

 " A única revolução possível é dentro de nós", Gandhi. 



Uma das metas do sistema educativo é o desenvolvimento integral  das crianças 
e dos jovens, devendo os educadores favorecer estratégicas e actividades que permitam o surgir de sentimentos de solidariedade.   
 
Assim, educar para os valores, promovendo nos jovens uma formação que favoreça o emergir de sentimentos de solidariedade e de justiça entre os povos, é uma tarefa que cabe a todos e à escola.

É importante impedir atitudes de racismo, discriminação, intolerância, violência e interiorizar valores de cidadania.


No dia 29 de Janeiro de 2010 os alunos inscritos em EMRC, das turmas do 5ºC/D/E/F; 8ºA/B e 9ºB/C, comemoraram e dinamizaram o Dia Mundial da Paz e da Não Violência na Escola, visitando as turmas do 5ºI e J ; 6º G/I/J, lendo uma história sobre a guerra e a paz. Depois de a mesma ser lida os alunos fizeram o apelo aos colegas para serem construtores da paz e se os mesmos achavam importante cultivar esse valor nas suas vidas.


Para finalizar a actividade, os alunos dinamizadores, desenharam(com lápis próprios para a pele) o símbolo da paz nas mãos ou na cara dos colegas que se mostraram receptivos. Os professores das turmas visitadas também aderiram ao símbolo e receberam-nos muito bem.




Além disto todas as turmas, ao longo de uma semana, participaram na realização de mãos feitas de papel colorido, onde registaram  como poderiam construir a paz na família, na escola  com as suas próprias mãos. Estas foram afixadas num painel à entrada do Polivalente com o objectivo de transmitir a toda a comunidade escolar a importância desta data.

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

EDUCAÇÃO POSTURAL



As Sessões de Educação Postural promovidas pela Equipa de Saúde Escolar do Centro de Saúde de Palmela decorreram, neste ano lectivo, para todos os alunos o 5º ano, em articulação com os professores de Formação Cívica.

Algumas questões debatidas nas sessões com a Fisioterapeuta Rubina Moniz:

Já pensaste como é que transportas a tua mochila?



Ir à escola com uma mochila desadequada e muito pesada pode levar a que venhas a ter queixas de dores musculares nas costas, nos ombros e ou/ no pescoço, podendo ainda contribuir para alterações posturais, tais como lordoses e cifoses aumentadas e ainda escoliose.

Carregar a mochila de forma errada e com excesso de peso pode torná-la um fardo que continuará pesando na vida do adulto. Sabe-se que os adolescentes que experienciam dores de costas têm maior probabilidade de também as sentirem durante a vida adulta.

Assim , prevenir é o melhor remédio.


 O peso da mochila recomendado varia consoante o teu peso corporal, não devendo exceder os 15% do teu peso corporal.
Assim , por exemplo: se o teu peso for 37 Kg, o peso da tua mochila deverá ser inferior, ou igual, a 5,5K. (15% de 37 Kg é 5,5Km ).

Algumas regras para o transporte de mochilas:

- Usar a mochila nos dois ombros com alças acolchoadas e anatómicas;
- Distribuir os materiais a trasportar na mochila de modo a que sejam os materiais mais pesados a ficar junto da mochila que fica em contacto com as costas. O maior peso da mochila deve ficar junto do corpo;
-Usar sempre os cintos de ajuste ao peito e à cintura para que o peso da mochila fique bem chegado ao corpo;
-Regular as alças em altura de modo a que a parte inferior da mochila fique ao nível da cintura e bem chegado ao corpo.

Alternativas:

- Deixa algum material de apoio às aulas nos cacifos da escola;   
  - Mochilas com rodinhas são uma alternativa adequada, desde que na altura certa para que o aluno não precise se abaixar para puxá-las.

Como comprar a mochila adequada?

A mochila deve:


• Ser adequada ao teu tamanho. Para isso, coloca a mochila nas tuas costas e verifica se com as alças ajustadas, a mochila fica entre os teus ombros e a tua cintura;

• Ter alças largas, almofadadas e ajustáveis em altura;

• Ser almofadada na parte que fica em contacto com as costas;

• Ter cintos para ajustar na zona do tórax, na zona da cintura e na parte lateral (para que os materiais a transportar fiquem compactados bem junto ao corpo);

• Ser feita de um material leve.


quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

BUFETE e REFEITÓRIO da escola sede

       As crianças e jovens devem fazer, por dia, pelo menos cinco refeições:

Pequeno – almoço
Refeição meio da manhã
Almoço
Merenda (tarde)
  Jantar

 


O refeitório  e o bufete escolar têm uma importância fundamental no quotidiano dos alunos, visto que muitos passam grande parte do seu dia na escola, almoçando e tomando outras refeições.

A equipa do Projecto da Saúde tem vindo a colaborar com a Direcção Executiva, para que o bufete e o refeitório, bem como as máquinas de venda automática, possam disponibilizar uma alimentação mais saudável e equilibrada aos alunos.








                 



No bufete, com base na legislação em vigor e com a colaboração da Nutricionista do Centro de Saúde de Palmela, foram colocadas ao dispor géneros alimentícios saudáveis e nutricionalmente adequados às idades dos alunos.

Por sua vez, o refeitório, gerido pela empresa Uniself, cumpre diariamente as ementas pré-estabelecidas pela mesma. A Direcção da escola e a equipa do Projecto da Saúde reunem mensalmente com um responsável da empresa para analisar reclamações existentes e apresentar sugestões, no sentido de melhorar o funcionamento deste serviço.

Um conselho do Diogo Duarte do 5º C:

" COMAM NO REFEITÓRIO PARA CONVIVER E FAZER NOVAS AMIZADES"

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA A SIDA

No dia  1 de Dezembro assinala-se o DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA A SIDA


SABES O QUE SIGNIFICA O LAÇO?


- PREOCUPAÇÃO com a infecção pelo VIH, com os que sofrem e com a expansão rápida da epidemia;
- ESPERANÇA que a doença seja em breve controlada e se encontre uma vacina;
- SUPORTE para os portadores do vírus e suas famílias. Prevenção apelando à importância de falar de sida com regularidade.




Ao longo do mês de Dezembro os alunos da escola sede realizaram alguns trabalhos alusivos a esta temática. Os alunos do 9º A, em Área de Projecto, deram a conhecer os seus trabalhos, expondo-os no bloco central da nossa escola.




Dando asas à imaginação, os alunos do 2º Ciclo, na disciplina de Educação Visual Tecnológica, construiram uma grande Árvore de Natal alusiva à Luta Contra a Sida  ornamentando-a e, com a ajuda de uma turma de curriculos alternativos, recupararam e electrificaram uma estrutura já existente.





Desde 1981, mais de 25 milhoões de pessoas morreram de sida em todo o mundo. Só no continente africano mais de 11 milhões de crianças ficaram orfãs devido à epidemia. Em Portugal, são cerca de 14 mil o número de pessoas doentes com sida, num total de 32.491 mil casos de infecção que se registaram desde 1983.
Só há uma forma de evitar a sida:
É PREVENI-LA!

A infecção pode ser prevenida:

- utilizando o preservativo masculino ou feminino nas relações sexuais;
- não partilhando objectos cortantes, agulhas, lâminas de barbear ou seringas.

O risco de contágio, de uma mãe seropositiva para o seu bebé, pode também ser diminuído significativamente ao realizar uma têrapeutica adequada durante a gravidez e o parto e  evitando o aleitamento

LINHA SIDA 800266666


quarta-feira, 25 de novembro de 2009

SAÚDE ORAL



De acordo com a Circular Normativa n.º 02/DSPPS/DCVAE de 09/01/09 da Direcção – Geral da Saúde, as crianças e jovens em idade escolar passaram a ser abrangidas pelo novo modelo de prestação de cuidados de saúde oral (cheques – dentista e o documento de referenciação para a higienista oral).

Durante este ano lectivo, 2009/2010, poderão beneficiar deste programa todos os alunos nascidos em 2002, 1999 e 1996.

Cada aluno, nascido nos anos atrás referidos, receberá, através da Escola, um documento de referenciação para a higienista oral ou um cheque - dentista.


Tendo em conta a cronologia da erupção dentária, deverão ser intervencionadas prioritariamente as coortes dos:
- 7 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos primeiros molares;
- 10 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos pré-molares;
- 13 anos, na condição de já se ter verificado a erupção dos segundos molares

Serão validados os cheques - dentista e os documentos de referenciação durante o ano escolar 2009 / 2010.

A lista dos médicos dentistas e/ou estomatologistas encontra-se disponível no site da Direcção-Geral da Saúde em https://www.saudeoral.min-saude.pt/sisoral/pnpso/proAderentes.jsp e no seu Centro de Saúde/Extensão de Saúde /Unidade de Saúde Familiar.

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

GRIPE

Em Portugal , a temporada de gripe começa no Outono e termina na Primavera. O tipo de gripe que ocorre durante este tempo denomina-se gripe sazonal

A maior parte das pessoas que tem gripe sazonal recupera passado uma ou duas semanas e, em geral, não necessita de tratamento médico especial.

Anualmente, as autoridades de saúde produzem uma vacina contra a gripe sazonal, que é recomendada a todas as pessoas vulneráveis, nomeadamente àquelas que têm probabilidade de ficar gravemente doentes com esta gripe.

Contudo, os vírus que causam a gripe estão em constante mutação (mudança), podendo surgir novos tipos de vírus para os quais as pessoas não têm defesas. Quando isto acontece, o novo vírus pode propagar-se mais facilmente de pessoa para pessoa e atingir milhares de seres humanos, em todo o mundo e num curto período de tempo, causando situações de doença grave e morte. Esta situação denomina-se gripe pandémica.

Quando surgir uma pandemia de gripe, a sua propagação global é inevitável. Mas há medidas que podem contribuir activamente para reduzir o risco de contágio.

Dois gestos de protecção!

Lave as mãos!           Cubra a boca quando tossir ou espirrar!

Trabalho realizado em Área de Projecto pelos alunos do 6º E : André Valverde;Meiline Lopes; Ruben Rosa e Tiago Fortuna   


SAÚDE 24
   808242424    
O NÚMERO QUE O LIGA À SAÚDE. 

terça-feira, 17 de novembro de 2009

DIA MUNDIAL DO NÃO FUMADOR




                       








NÃO FUMAS?!    PARABÉNS!!!



Entre várias actividades realizada na comemoração do Dia Mundial do Não Fumador, alguns alunos escreveram frases de teor anti-tabágico que ficaram expostas no bloco central da escola sede.



                                             


A Linha Vida é um serviço de apoio telefónico anónimo, gratuito e confidencial de informação, aconselhamento, apoio e encaminhamento na área da toxicodependência.

Atendimento telefónico de 2ª a 6ª feira das 10 às 20 horas

A Linha Vida dispõe também de um serviço de aconselhamento por email em que todas as questões colocadas têm resposta num prazo máximo de 72 horas

E-mail:1414@dt.min-saude.pt

Já conheces o TU ALINHAS?
É um sítio que responde às dúvidas sobre drogas e substâncias.



quinta-feira, 5 de novembro de 2009

GABINETE DE INFORMAÇÃO E APOIO

O QUE É?

É um espaço de atendimento, anónimo e confidencial onde encontras professores e/ou técnicos de saúde para conversarem contigo e te apoiarem se for preciso.

PARA QUE SERVE?

Serve para dar respostas às tuas dúvidas e preocupações relacionadas com: Educação Sexual; Saúde/Actividade Física; Saber Comer; Tabaco e Drogas; Violência; Solidariedade; Sentimentos ou outros assuntos do teu interesse.

A QUEM SE DESTINA?

Destina-se a todos os alunos do Agrupamento.

ONDE FUNCIONA?

Funciona no Bloco Central, junto à secretaria.

HORÁRIO: Funciona todos os dias com alguns professores e funcionários.
Às terças feiras, das 11.50 às 14.00 horas, a enfermeira Vânia Carvalho está sempre presente para te apoiar.

É só apareceres!

domingo, 18 de outubro de 2009

ALGUMAS REGRAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO E VIDA SAUDÁVEL




   Deves:
- Comer várias vezes ao longo do dia;
- Tomar sempre o pequeno almoço;
- Variar a alimentação;
- Comer devagar, mastigando bem os alimentos;
- Comer sempre sopa e legumes/salada;
- Aumentar o consumo de peixe e evitar fritos/fast-food;
- Evitar o sal e alimentos salgados;
- Evitar doces e refrigerantes;
      e ainda... 

- Não fazer refeições na frente da TV ou do computador;
- Não fumar, nem consumir bebidas alcoólicas;
- Permanecer o mínimo possível no computador ou assistindo à TV;
- Brincar;
- Praticar atividade física diariamente ou, no mínimo, 3 vezes
   por semana, com duração minima de 45 minutos;
- ...

                  QUALIDADE DE VIDA É TER SAÚDE.

                                     PENSA EM TI !

sábado, 17 de outubro de 2009

Na escola sede...

O Dia Mundial da Alimentação (16 de Outubro) foi também comemorado na escola sede de Agrupamento com a realização de actividades alusivas à temática da alimentação, em diferentes disciplinas: Ciências da Natureza/Ciências Naturais, Área de Projecto e outras. Os trabalhos serão expostos à comunidade na Semana da Saúde, no mês de Maio.

Com o objectivo de apelar ao consumo de fruta nos nossos alunos, a equipa do Projecto da Saúde, conjuntamente com a Direcção da escola, distribuiu uma maça a cada aluno da escola sede. A fruta é um alimento indispensável  numa alimentação equilibrada e saudável.




                 Come fruta todos os dias...
                             ...pela tua SAÚDE!

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Jardim de Infância de Cabanas

Os alunos do nosso Agrupamento têm vindo a trabalhar as questões da alimentação. O envolvimento dos alunos, professores de todos os ciclos e educadoras, é um aspecto fulcral na mudança de hábitos e comportamentos saudáveis... com esperança em gerações futuras mais saudáveis.

  Dia Mundial da Alimentação no Jardim de Infância de Cabanas:



Reconhecer as diferentes frutas, tocar e cheirar... Todos reunidos em alegre convívio, só restou comer a salada de frutas confeccionada por todos.
                              


Educadora Fátima Albuquerque

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

RODA DOS ALIMENTOS





Gonçalo Coelho 6ºJ Trabalho realizado em Área de Projecto
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